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      《飲食健康與排毒》連載(二)
         發布時間:2021-09-29    |    瀏覽次數:次 

      《飲食健康與排毒》連載(二)
       
      林光常
       
      臺灣社會關愛協會會長
       
      新加坡癌癥關懷之家醫療顧問
       
      遼寧中醫院食療科、腫瘤科特約醫師
       
      國際希爾成功文化傳播機構亞太區執行長
       
      美國檀香山大學企管碩士、美國葛魯大學醫學博士
       
      醫學著作《無毒一身輕—21天改變體質》
         
      可是各位你們有發現嗎?你給孩子喝牛奶,越喝越打瞌睡嗎?對不對?國家撥了好大的預算讓孩子喝牛奶,喝健康奶,結果喝到最后居然生病。改!不要喝牛奶,喝什么?要喝豆奶,可是豆奶你要小心,我前天看一個報告,美國抗議說中國政府這邊對黃豆的進口開始限制,其實本來就該限制,美國的黃豆90%是基因改造的。再吃下去,下一代身體全部垮掉,二三十年就垮掉了。不是癌癥就是身體亂七八糟的疾病全部出來,所以黃豆必須是沒有這些亂七八糟改造的。最好是粗磨出來的米漿,是最好的。還有,不只是這樣,我講一個在祖國大陸的研究,我看過的研究唯一是祖國大陸的大概就只有這一份,在重慶醫科大學附屬兒童醫院,花費了將近一年時間,對31402歲以下兒童進行食物過敏性流行病學調查,他們采用問卷調查,皮膚點刺測試和排除性飲食試驗的方法,初步完成了診斷。專家研究發現,46個月大的孩子,是食物過敏的高發年齡段,大豆、花生、魚和桔子,這些以前都不會有問題的,現在都變成過敏源,為什么?因為是改造過的,因為是中毒的。那么還有大量的農藥和化肥所造成的一些影響,引起了嬰幼兒的過敏,其中以牛奶和雞蛋是引起兒童食物過敏最常見的食物,占整個食物過敏患者的63.6%。
         
      最后,結束之前我跟大家報告吃什么?對不對?這就是為什么我的《無毒一身輕》這本書在去年十月出版之后,它創造了全世界出版物的一個記錄,他們叫它健康屆的哈里波特,為什么?沒有別的原因,因為我講的觀念非常的實用,各位你可以試試看,不要爭辯,我們不管祖國大陸也好,臺灣地區也好,或是新加坡,日本也好,我們用的營養學教材很多都受到美國的影響,美國的營養教材是誰編的?各位知道嗎?肉制品協會,蛋制品協會,乳制品學會編好,送給美國各級學校,學校當教材,所以他就告訴他們,你們要多吃肉,多吃蛋,多吃奶,他是給自己宣傳。美國的小孩子從小喝牛奶,他們不喝水,可是美國的婦女現在三個有一個是骨質疏松癥,美國婦女是全世界患骨質疏松癥最多的地區,如果喝牛奶可以預防骨質疏松癥,美國不可能得骨質疏松癥,對不對?可是很可怕,在美國他們聽我的演講笑得哈哈哈,一下子骨頭斷了,真的很離譜,這樣講很夸張,可是真的骨頭很脆,就是牛奶喝的太多了。我一邊演講他們一邊喝牛奶,我講完了就沒有人敢再喝了,這很可怕的。我不知道你早上吃了多少中毒的食品,現在告訴你該吃什么。那么我在《無毒一身輕》里面主要就是談到一個健康的生活方式以及飲食習慣的改變。我先強調,你不需要100%照著做,你只需要改變20%,30%,50%就有很大很大的效果,當然癌癥,糖尿病,心臟病人至少要80%以上照著做。那一般人,還沒得病之前,我不是說你很健康,你只是還沒得病,選一個黃道吉日才爆發出來。那么你該吃什么呢?我們來看看,我先講早餐,五個手指頭,你記著:一份水果,兩種蔬菜,一份地瓜(紅薯),一份雜糧(粗糧)米飯。什么叫做份呢?就是以它的重量來比較,比如說你今天早上吃的水果是個大西瓜,那么你今天早上吃的紅薯就要這么大一個,米飯就這么大一碗。如果你今天早上吃的水果是一個小葡萄,那你今天吃的紅薯就這么小一個這個比例很重要,一份水果,兩種蔬菜,一份地瓜(紅薯),一份雜糧(粗糧)米飯。


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